Tu Mister
Tu Mister

Piernas

Los músculos de las piernas son mayores, su estiramiento debe ser exaustivo porque se utilizan en todos los deportes y desplazamientos, además sus articulaciones como las rodillas y los tobillos son muy complejas y requieren un especial cuidado.

 

No debeis olvidar estirar bien los glúteos y la parte exterior del muslo, es muy importante para evitar problemas en la parte baja de la espalda por una posible descompensación muscular entre ambas zonas.

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© Jorge Álvarez Manzanares

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