Tu Mister
Tu Mister

Calienta

Comencemos con unos ejercicios de movilidad de las articulaciones antes de un suave calentamiento muscular.

Para un entrenamiento de 1 hora bastarán de 15 a 20 minutos.

Leer más

Estira

El 50 % del éxito en la práctica deportiva se encuentra en la realización correcta y diaria de estiramientos musculares básicos. 

El simple hecho de estirar 20 minutos diarios hará que nunca te lesiones, promueve la recuperación muscular y mejora la circulación de la sangre.

Leer más

Técnica de carrera

Aprende los movimientos para que tu carrera sea más económica y resistente, te cansarás menos y evitarás lesiones.

Leer más

Entrena

Entrena como los profesionales, sigue los pasos para que tu vida deportiva no termine.

Leer más

Compite

¿Has hecho los deberes? Si es así ya estás preparado para competir, no seas tímido y demuestra lo que vales.

Leer más

Versión para imprimir Versión para imprimir | Mapa del sitio Recomendar esta página Recomendar esta página
© Jorge Álvarez Manzanares

Página web creada con 1&1 IONOS Mi Web.