Tu Mister
Tu Mister

Calentamiento y técnica de carrera

Un buen entrenamiento empieza con un buen calentamiento

Economiza tu esfuerzo

         Tener una buena técnica de carrera es fundamental para controlar en cada pisada como tu pie se adapta al suelo, algo que es importantísimo cuando el terreno que se pisa es inestable como en la montaña, el campo a través, la arena o subiendo y bajando bordillos de aceras

Existen una serie de ejercicios de corta duración que deben hacerse al comienzo del entrenamiento 2 o 3 veces por semana hasta adquirir el hábito de ejecutar una buena pisada.

 

Ejercicios prácticos que te van a ayudar a conseguir una pisada profesional en unas pocas semanas. Mejora tu pisada y previene lesiones con más ejercicios de técnica de carrera.

Quiero saber más.

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© Jorge Álvarez Manzanares

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