Tu Mister
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Sin excusas

Ya sea por lluvia, calor, falta de tiempo, familia o amigos, el mayor enemigo para que tú no entrenes o te nutras correctamente eres tú, aprende a dar la vuelta a cada excusa.

4 tips para sacar el 101% en tus repeticiones y competencias

Tómate unos minutos antes de entrenar o competir y sigue estos 4 pasos al éxito.

Estirar es bienestar

Los estiramientos son la diferencia entre lesionarte continuamente y realizar tus objetivos. Evita los dolores musculares y de espalda con sólo 20 minutos diarios

Dietas y dieretes

La mejor solución para tu salud es la más sencilla y económica. Nutrirte bien, mantener y bajar de peso es fácil si sabes cómo.

Comenzando una nueva temporada

Cuando terminan las vacaciones o hacemos un descanso de entrenamiento, es hora de plantear las siguientes metas.

Aprende a usar tu pulsómetro

 Averigua cómo sacar partido de este "relojito" que te ayuda a entrenar con facilidad.

Tu comida antes de entrenar

Cuida tu alimentación antes de salir a correr, no todos los alimentos se digieren igual.

Cómo elegir tus zapatillas

Protegen tus pies del suelo, cuidan tus tobillos y te evitan lesiones, aprende a realizar una buena elección de tu calzado deportivo.

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© Jorge Álvarez Manzanares

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